Hypoglycemia (low blood glucose)

Hypoglycaemia occurs when blood sugar levels fall below 4.0 mmol/L (70 mg/dl). Symptoms may vary and can be dangerous if left untreated, potentially leading to loss of consciousness. If someone is unconscious, call an ambulance immediately and do not give any food or drink.  

Back to Top

低血糖症 是指血糖少于4.0 mmol/L (70mg/dL) 的一种现象。 

Back to Top

HIPOGLISEMIA berlaku apabila paras gula dalam darah jatuh di bawah 4.0mmol/L (70mg/dl). Ia boleh berlaku tanpa amaran. 

Back to Top

What to do if you suspect you have hypoglycemia?

• 1 tablespoon (or 3 teaspoons) of sugar  
• ½ packet (125ml) of sweetened drink (not the "less sweet" variety)  
• ½ can of regular (non-diet) soft drink  
• 4 to 7 soft sweets (not sugar-free)  
• 3 glucose tablets. 

• Your next meal  
• A slice of bread  
• 3 pieces of plain crackers  
• 1 cup of low-fat milk (250ml) 

Back to Top

• 确认您的血糖水平低于4 mmol/L
• 如果您没有血糖测量器，跳到第2 步。

• 立刻摄取15克的 速效碳水化合物/糖， 来迅速提高您的血糖水平。例如
  • 1 汤匙（或3 茶匙）糖或
  • 半包含糖饮料（125 毫升）（不是"少甜"品种）或 
  • 半罐碳酸饮料或
  • 4 至7 颗糖果（非无糖的）或
  • 3 片葡萄糖片

随时做好准备并随身携带速效碳水化合物/糖。

避免高脂肪的食物，如巧克力棒。因为脂肪会缓慢糖在血液中的流动。

• 十五分钟后重新测量您的血糖。
  • 如果血糖水平仍低于4 mmol/L，重复步骤2。
• 当血糖等于或高于4 mmol/L，进食一些 缓慢作用的碳水化合物。例如:
  • 下一顿饭或
  • 1 片面包或
  • 3 个普通的饼干或
  • 1 杯低脂牛奶（250 毫升）

应记录您所有的血糖读数和您处于低血糖时的症状，并告诉您的医疗团队。一定要找出导致低血糖的原因。

Back to Top

• Pastikan paras gula dalam darah anda kurang daripada 4.0 mmol/L.
• Jika anda tidak mempunyai glukometer, terus ke langkah 2.

• Minum minuman atau makanan yang mengandungi 15g karbohidrat. Contoh:
  • 1 sudu besar (atau 3 sudu kecil) gula putih atau
  • ½ paket (125mls) air sirap manis (bukan yang "kurang manis") atau 
  • ½ tin minuman ringan biasa seperti Coca-cola (jangan pilih "tanpa gula") atau
  • 4 hingga 7 gula (bukan yang "tanpa gula") atau
  • 3 tablet glukos.

Sentiasa bersedia; bawa gula-gula atau manisan bersama anda.

Elak makanan berlemak seperti coklat kerana ia akan melambatkan penyerapan gula ke dalam darah.

• Uji paras gula anda 15 minit kemudian.
  • Jika paras gula anda masih kurang dari 4.0 mmol/L,ulangi langkah 2.
• Jika paras gula anda sudah melebihi 4.0 mmol/L, makan makanan berkanji yang komplex (karbohidrat). Contoh:
  • Makan sajian biasa atau
  • 1 keping roti atau
  • 3 keping biskut biasa (plain crackers) atau
  • 1 gelas susu kurang lemak (250mls)

Catatkan keputusan paras gula anda dan beritahu doctor atau jururawat anda perihal hipoglisemia anda. Sentiasa imbas kembali apakah kemungkinan punca hipoglisemia.

Back to Top

• Delayed or skipped meals 
• Insufficient starchy carbohydrates in a meal 
• Consuming alcohol on an empty stomach 
• Excessive insulin or diabetes medication 
• Mismatch between insulin/medication and meal times 
• Increased physical activity 
• Reduced appetite due to illness, such as flu, food poisoning, urinary tract infection    

Back to Top

• 迟吃或不吃
• 太少"淀粉"类碳水化合物
• 空腹饮酒
• 注射过量胰岛素或服用过量的抗糖尿病药物
• 胰岛素/糖尿病药物和用餐时间不搭配
• 运动过量
• 由于感染病，比如感冒，食物中毒，尿道炎等,而导致胃口不好   

Back to Top

• Terlewat makan atau tidak makan
• Makanan mengandungi kurang kanji (karbohidrat)
• Meminum arak dengan perut kosong
• Terlebih insulin atau ubatubatan diabetes
• Waktu suntikkan insulin atau mengambil ubat kencing manis tidak serasi dengan waktu makan
• Menjalani senaman fizikal yang berlebihan dari biasa
• Kurang selera makan disebabkan rasa kurang sihat seperti selsema,jangkitan, salah makan,jangkitan pundi kencing. 

Back to Top

• Avoid delaying or skipping meals. Discuss fasting for religious purposes with your healthcare team. 
• Consume appropriate amounts of carbohydrates at regular meal times. 
• Use diabetic nutritional supplements like Glucerna, Isocal or Nutren if appetite is poor (≤ ½ share). Consult your healthcare team about medication adjustments. 
• Limit alcohol intake and never consume alcohol without food. 
• Administer the correct insulin dose and take diabetes medications at the right times. 
• If frequently experiencing low blood sugar, discuss medication adjustments with your healthcare team. 
• Exercise responsibly. Consume a snack before strenuous activities and consult your doctor about medication adjustments for planned exercise. 
• Monitor blood sugar during infections. Use nutritional supplements if eating less than half a meal and blood sugar is not high. Consult a doctor promptly.  

Back to Top

• 不要推迟或错过您的进餐时间。因宗教原因需要禁食时，应提前与您的医疗团队商量。
• 在进餐时间吃适量的碳水化合物。
• 如果您的胃口很差（≤1/2 份），应及时补充糖尿病营养饮品，如Glucerna, Isocal 或 Nutren。您也需要咨询您的医疗团队有关药物的剂量调整。
• 限制酒精的摄入。在没有进食之前，请不要喝酒。
• 每天应在正确的时间注射正确剂量的胰岛素和摄取正确剂量的糖尿病药物。
• 如果您的血糖水平经常较低，您应该咨询您的医疗团队调整糖尿病药物/胰岛素剂量。 
• 应适量运动。在较剧烈运动之前，应摄取少量零食。在计划锻炼之前，您应该咨询医生关于降低您的糖尿病药物剂量。
• 要测量血糖，因为身体感染了病，您的血糖会偏低或过高。如果您的血糖不高，而且吃的少于平时一半的饭量, 您得补充营养。建议您尽早看医生。 

Back to Top

• Jangan lewat makan atau tidak makan. Bincang dahulu dengan doctor anda sebelum anda menjalani ibadah puasa.
• Makanan harus mengandungi kanji (karbohidrat) yang berpatutan. Waktu makan haruslah tetap setiap hari. Jika selera anda kurang (saiz sajian <1/2), anda boleh menambah sajian anda dengan minuman berkhasiat seperti Glucerna, Isocal atau Nutren. Anda mungkin perlumeminta nasihat daripada doctor atau jururawat anda untuk mengurangkan ubat anda.
• Anda harus mengawal amaun arak yang diminum. Elakkan dari meminum arak tanpa makanan
• Anda harus menyuntik dos insulin atau mengambil dos ubat-ubatan diabetes yang betul mengikut waktu yang ditetapkan setiap hari.
• Jika anda kerap mengalami kekurangan gula dalam darah, anda harus memberitahu doctor supaya ubat/dos insulin boleh dipertimbangkan semula.
• If your blood sugar level is often low, you may need to consult your healthcare team regarding a change in your diabetes medication/insulin dose. 
• Senaman fizikal haruslah berpatutan. Anda dinasihatkan makan snek sebelum menjalani senaman berat. Anda mungkin perlu berbincang dengan doktor anda untuk menukar dos ubat-ubatan diabetes jikalau anda merancang untuk ,membuat senaman.
• Uji darah gula anda kerana ia mungkin boleh tinggi atau rendah semasa jangkitan. Gantikan makanan anda dengan minuman berkhasiat seperti Glucerna, Isocal atau Nutren jika anda kurang selera. Segera dapat rawatan. 

Back to Top